Der 3-Minuten-Atemraum bietet dir Gelegenheit, aus dem „Autopilot“ auszusteigen und wieder mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt zu kommen: Wahrnehmen, was wirklich ist. Diese Übung ist kann im Stehen oder im Sitzen gemacht werden, bei geschlossenen Augen oder mit offenem,